RECOMENDACIONES PARA EL VERANO DESDE ORIENTACION

   Desde el servicio de Orientación del Colegio os mando estas recomendaciones para el verano:

• MANTENER UN HORARIO: Intenta que las comidas y la hora de irse a la cama sea la más parecida posible a la del colegio. Esto hará que tu hijo esté más cómodo y sea más cooperativo contigo. 

• EMPLEA DIBUJOS O FOTOGRAFÍAS: Los niños que funcionan bien con horarios predecibles pueden sentir pánico con los cambios. Estos niños se benefician si el horario está en un lugar visible, como por ejemplo la nevera. Dependiendo del nivel de desarrollo de tu hijo, los dibujos simples pueden ayudarle a comprender los pasos que forman su rutina.

•  PLANIFICA: Las actividades con toda la antelación posible y avísales de antemano. Estas pueden ser desde visitar a un conocido o ir al parque o a la piscina. Ten en cuenta que puede ser difícil encontrar compañeros de juegos para niños que tienen dificultades para socializar así que intenta quedar con las personas que ya los conozcan.

•  INTENTA SALIR DE CASA: Quedarse en casa puede parecer lo más fácil, pero no está de más mirar opciones de campamentos (estamos a tu disposición) son muy buenos para los niños ya que les hacen salir de su espacio conocido y les da un horario y una rutina.Puedes buscar un campamento que sea sólo de día. Si no te planteas un campamento, intenta buscar alternativas para que tu hijo disfrute, como montar en bici o en patinete, jugar al pilla-pilla o chapotear en la piscina. También pueden realizar talleres relacionados con la música y el arte, mindfulness o yoga así como otros juegos(mira en internet) . Al fin y al cabo, este tipo de actividades son buenas para la salud mental y física de todos.

• REFUERZA EN POSITIVO: Elige los dos o tres actitudes que quieras reforzar y concéntrate en dar recompensas positivas. Intenta ignorar el resto de comportamientos negativos todo lo que puedas. De esta manera tu hijo aprenderá que hacer las cosas mal no dan reacción alguna, ni siquiera negativa. Para algunos chicos y chicas, una tabla con pegatinas puede ser una excelente manera de refuerzo.Para otros, debes encontrar los refuerzos (lo que les gusta). Intenta mantener tus límites firmes para que sepan lo que es aceptado y lo que no.

• APOYATE EN CONOCIDOS: Si te sientes desbordado no dudes en contactar con otros padres, buscar un cuidador para tus hijos, incluso pedir ayuda a los abuelos y salir con tus amigos. No hay nada de malo en tener tiempo para ti durante las vacaciones.

• EN LOS VIAJES MANTEN UNA RUTINA: Si ir a un hotel y comer en un restaurante es demasiado para tu hijo, puedes plantearte un apartamento, será mejor si tu hijo está calmado.

• IDENTIFICA LAS ANSIEDADES: Es importante que identifiques los miedos de tu hijo. Para identificarlo, haz preguntas abiertas sobre sus miedos y una vez que los identifiques, puedes ayudarle a enfrentarlos. Para eso, tu hijo necesitará una exposición gradual a su miedo, ayúdale al principio y retira tu presencia poco a poco. Si es necesario, avisa a los adultos que trabajen con tu hijo para que sean comprensivos con él.

•  PROCURA NO PERDER LA PACIENCIA: Tu hijo no va a recibir la atención a la que está acostumbrado en el colegio y eso va a hacer que esté más descontrolado. Las vacaciones están para descansar, inténtalo.